co zrobić żeby

siemka wlasnie nieglugo bede konczyl cykl z deki i winka i planuje zrobic dluzsza przerwe od koksikow chodzi mi tu o dluga przerwe okolo poltora roku do dwuch lat......co bedzie najlepszym wyjsciem zeby mniej wiecej utrzymac to co mam i moze z lekka popracowac nad budowa bez sa....powodem mojej przerwy jest to ze planuje byc ojcem a bylem u lekaza [...]

Sie tak zastanawiam caly czas czy to ma sens takie moje postepowanie. CHodzi o to ze jem tony supli - wiecei gainerki, kreatyny,bialka itd. I efekty sa takie sobie... I sobie pomyslalem czy nie lepiej zrobic jeden pelny cykl na koxie (wraz z suplami dieta itd) i pozniej to co przyjdzie utrzymywac dieta i zwyklymi treningami (czasami zapodac [...]

Czesc niedlugo wakacje i chce zmienic diete, teraz chodze na silownie 0 16.00 a w wakacje chce chodzic o 13.00, moja dieta na teraz 7.30 10.30 13.30 15.00 przedtreningowy 16-17 trening 17.40 potreningowy 21.00 To są tylko godziny w jakich jem, napiszcie co mam zrobic czy np. moge to jakos poprzestawiac zeby bylo dobrze

witam,mam pytanie skończyłem już cykl thermo speed-a,i bcaa,i ubyło mi 6 kg,teraz zaczynają się wakacje i treningi będe miał 3 razy tygodniowo i chce kupić coś żeby zrobić rżezbe przez te lato.myślałem żeby kupić l-karnityne albo thermo line,a może hmb???nie wiem co tu zrobić

[...] dzisiaj rano obudziłem sie po imprezie, i strasznie boli mnie bark, jak probuje podnieść rękę w górę tak boli, że nie da się wytrzymać, bol chyba jest w stawie. Chodzi mi dokładnie o to do jakiego lekarza powinienem się udać i co mogę zrobić żeby chociarz niedziele jakoś przeżyć bo wiadomo, że do lekarza dzisiaj nie pojdę. z gory dzieki za odp.

Mam pytanie. Bylem na silce,pakowalem na biceps,wracam do domu i wszystko bylo ok,ale na 2 dzien zaczely sie krotkotrwale skurcze lewego bicepsu eh zaczal mi skakac :/ i tak juz od 5 dni? Co mam zrobic zeby to minelo? dzieks za pomoc

witam wszystkich otóz mam taki problem chodze na siłownie 3 razy w tygodniu pon, środ, piąt. efekty są juz widoczne mam troche masy z czego jestemzadowolony ...zrobilem to na czystej diecie bez suplementów ani zadnych sterydów.. no i dochodze do sedna sprawy od 3 mieisecy szukalem pracy i znalazlem za tydzien ide ..ale problem jest taki ze to [...]

ej a żeby obraz sie nie psuł tak bardzo jak sie zdjęcie na GIF'a przerabia to co zrobić?

ja szamauem tylko m1t.. sajdy wg mnie dyskwalifikują ten środek = jesteś śpiący idziesz spać wstajesz i myslisz co by tu zrobić żeby jeszcze troche pospać =] poza tym efekty zatrzymały sie po 2tyg brania tego środka..

[...] Jeżeli chodzi o brzuch. Hmm... z całą pewością zależy od organizmu. Kumpel nic nie przytył po kretce, a siła mu wzrosła o 10 kg. Natomiast inny przytył 6 kilo i siła wzrosła o 5 kg. Na moje mozesz brać krete i robić A6W. Ale: musisz pić duużo wody (pynów) co najmniej 2 litry!!! Po 2, chcesz brać jakiś Gainer? Od niego może zrobić sie tłuszczyk

A nic juz nie bede pisal - jak wyzej - mi nie chodzi o wyglad (jak narazie), musze zrobic mase a potem zajac sie redukcja. A co niektorzy niech nie pisza ze sam tluszcz, bo jak widze wyniki silowe mam lepsze od co poniektorych, wiec chyba z samego tluszczu to to nie jest. Zdjecie najszerszych zrobilem ot tak, w odpowiedzi na stwierdzenie ze ich [...]

DarkX mowiles ze opuszczasz to forum, co sie stalo ze jeszcze tutaj jestes ? A poza tym nie ma sensu dyskusja z Toba, Ty jestes zapatrzony tylko na Twoje poglady, nie mozesz do siebie przyjac innych pogladow, ale to Twoja sprawa. Ja mam swoja wiedze i na tym etapie mysle ze wiem wystarczajaco duzo zeby zrobic sobie taki cykl. A moj cykl bedzie [...]

" Co zrobić,żeby zwiększyć potliwość? " http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=24742641&a=24939056

kiedys robilem 3serie po 10... :) ale to daaawno.. z 7-8lat temu.. zanim zainteresowalem sie treningiem z wolnymi ciezarami to robilem pompki - okolo 200 w 4-5 seriach po40-50 powtorzen:) i zajmowalo mi to jakies 25min.. (dlugie odpoczynki).. oczywiscie nie od razu!! doszedlem do takiego wyniku z wiekiem:) jednak liczby ciesza tylko na [...]

SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]

Dużo ludzi ćwiczy ramiona do upadku... i chwali tą metodę ale na forum mówią żeby ćwiczyć 3-4 serie i ruchy zależnie czy się mase chce robić itd... ale jak ja mam cholera zrobić do upadku jak po 3-4 seriach ramiona maja jeszcze siłe u mnie :/ kumpel radził mi zeby nromalnie ćwiczyć ino dodać np do bicepsów 4 ćwiczenie w którym będą 3 serie po 30 [...]

hahahah... i co wiesz o thg??? to co jakis pismak naskrobal zeby wzbudzic sensacje... victor jest jednym z wielu tak samo jak jego labolatorium balco... gdyby bylo tak pieknie ze wystarczy lyknac pigolke/zrobic zastrzyk to mielibysmy samych mistrzow... amerykanie maja thg a przyjezdza taki kenijczyk i wygrywa maraton... hmmm... pewnie oni maja [...]

dobry produkt sam sie zareklamuje, wystarczy zrobic tylko lekki szum, zeby ludzie wiedzieli, ze istnieje.. a co do reklamy treca z kif'a fat loss pack 5 to jest fajna ale osobiscie znam lukasza z jednej z fot i wiem, ze to nie byla zasluga supli treca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-09 00:22:10

wzrost moj to powiem ci 160cm, wiec chcialabym wazyc kolo 50kg, z zalozeniem ze bede miec nie tyle tluszczu co teraz... tylko raczej ladne takie miesnie, kobiece. znaczy sie leciutkie taki o tak bym bardzo chciala i takie bylo zalozenie kopenhaskiej zeby dac mi kopa ale ja sie jednak chyba nie nadaje do czegos takiego. szczerze mowiac to mi sie [...]

[...] zmieniają koszulki. I wierzcie mi,że nie chodzi tu bynajmniej o intensywność ćwiczeń. Pani instruktor twierdzi,że mam "gęstą skórę". W saunie to samo, przy tem 106 stopni zaczynam leciutko się pocić po pół godzinie ciągłego siedzenia. To traszne. Zresztą mam tak całe życie. Co zrobić,żeby zwiększyć potliwość? Jogger wyjaśnisz mi?